Prirodni proces autofagije, koji podstiče obnavljanje ćelija, nudi jedinstvenu priliku da se fokusiramo na pravilnu ishranu i postignemo optimalno zdravlje. Autofagija je termin koji je postao veoma popularan zahvaljujući Nobelovcu Jošinoriju Ohsumiju, čije je istraživanje rasvetlilo ovu fascinantnu oblast. Iskoraci poput isprekidanog posta ili 16:8 dijete i ograničavanja unosa kalorija igraju ključnu ulogu u pokretanju … Read more
Oznaka: zdravlje
Da li ste se ikada zapitali koliko hrane na vašem tanjiru sadrži gluten, i kako bi vaš život mogao izgledati bez njega? Bezglutenski način života ne odnosi se samo na osobe koje pate od celijakije, već postaje sve popularniji među onima koji žele poboljšati svoje opšte zdravstveno stanje. No, kao i svaka promena u ishrani, … Read more
Da li ste se ikada zapitali kako balansirana ishrana može uticati na vaše celokupno zdravlje? Sećam se puta kada sam se borio/la sa umorom i manjkom energije, nesvestan/na koliko je pravilno regulisanje unosa ugljenih hidrata važno. Nutricionisti često naglašavaju da ključ za optimalno zdravlje leži u pravilnoj kombinaciji hranljivih materija. Raznovrsnost obroka, koji uključuju složene … Read more