Barre Strong

Intenzivan i dinamičan program koji spaja elemente baleta, pilatesa, kardio treninga i treninga snage. Upravo ovakav spoj čini ga zanimljivim, raznolikim i visoko učinkovitim. Muzika je važan segment ovog programa i nastoji se da se vežbe izvode u ritmu muzike, fluidno i bez pauza. Fokus je na razvoju snage, fleksibilnosti, izdržljivosti i kontrole tela u pokretu kroz pravilno i precizno izvođenje pokreta, a rezultat je snažno, zategnuto, vretenasto i izdržljivo telo, graciozno kretanje i pravilno držanje. Treningom jačamo celo telo s posebnim naglaskom na problematične zone: zadnjicu, stomak, butine i ruke.